Japa is defined as repeating of syllables which are strung in a certain order called mantra as revealed to the sages and keeping a count of the repeated mantra. The Suffix ‘A’ means either not repeated with awareness or no count kept on the repetitions. Here, we find a reference to involuntary action in this aspect. There are two major movements in the body which are not felt by us or in other words we are not aware of these actions, yet are involuntary. The breath and heartbeat. The breath is traditionally said to be 21,600 per day. The daily offering of this japa as we do with the usual japa of all mantra at the dawn is a must ritual in all sadhana.
The traditional one which is has a short prayer is given below
अजपा जप समर्पणं
मया पूर्वेद्युः अद्यः सूर्योदयान्तं अहोरात्रकृत अजपां षड्शताधिक एकविंशति सहस्रात्मिकां निःश्वासोच्च्छ्वास-रूपिणीं मूलाधारादि ब्रह्मरन्ध्रान्त सप्तचक्र निवासीभ्यः देवताभ्यः यथा भागं निवेदयामि॥
षट्-शतं तु गणेशस्य षट्-सहस्रं प्रजापतेः।षट्-सहस्रं महाविष्णोः षट्-सहस्रं पिनाकिनः॥
जीवात्मानः सहस्रं तु सहस्रं परमात्मनः।गुरोरपि सहस्रं तु सर्वं ब्रह्मार्पणं भवेत्॥
अद्य-सूर्योदयारभ्य श्व-सूर्योदय-पर्यन्तं अजपाजपमहं श्रीगुरोराज्ञया करिष्ये- हंसस्सोहं – २५ वारं
The Vamdeva Samhita has an elaborated one
अजपा जप समर्पणं
पूर्वस्मिन् दिनमारभ्य कृत षट्शत उच्छ्वासनिश्वासात्मक मूलाधार-निवासिने गणेशाय समर्पयामि
पूर्वस्मिन् दिनमारभ्य तदुत्तर-कृत षट्सहस्र उच्छ्वासनिश्वासात्मक स्वाधिष्ठान-निवासिने स्वयम्भुवे समर्पयामि
पूर्वस्मिन् दिनमारभ्य तदुत्तर-कृत षट्सहस्र उच्छ्वासनिश्वासात्मक नाभि-पद्म निवासिने विष्णवे समर्पयामि
पूर्वस्मिन् दिनमारभ्य तदुत्तर-कृत षट्सहस्र उच्छ्वासनिश्वासात्मक हृत्पद्म-निवासिने पिनाकिने समर्पयामि
पूर्वस्मिन् दिनमारभ्य तदुत्तर-कृत एक-सहस्र उच्छ्वासनिश्वासात्मक कण्ठरूप-निवासिने गुरवे समर्पयामि
पूर्वस्मिन् दिनमारभ्य तदुत्तर-कृत एक-सहस्र उच्छ्वासनिश्वासात्मक आज्ञाद्विदलवर्ति परमात्मने समर्पयामि
पूर्वस्मिन् दिनमारभ्य तदुत्तर-कृत एक-सहस्र उच्छ्वासनिश्वासात्मक द्वादशान्त-निवासिने आत्मने समर्पयामि
The Rishyasrnga Samhita has a more elaborate one
अजपा जप समर्पणं
ॐ अस्य श्रीनिश्वासोच्छ्वासारूप अजपा गायत्री महामन्त्रस्य ब्रह्मणे ऋषये नमः गायत्र्यै छन्दसे नमः हंसरूपिणे साक्षात्-श्रीहरये परमात्मने देवताये नमः। हं बीजाय नमः सः शक्तये नमः मम श्रीपरमात्मानुसन्धाने जपे विनियोगाय नमः
कर न्यास: हंसःसोऽहं हंसां अङ्गुष्ठाभ्यां नम:
हंसःसोऽहं हंसीं तर्जनीभ्यां स्वाहा
हंसःसोऽहं हंसूं मध्यमाभ्यां वषट्
हंसःसोऽहं हंसैं अनामिकाभ्यां हुं
हंसःसोऽहं हंसौं कनिष्टिकाभ्यां वौषट्
हंसःसोऽहं हंसः करतलकर पृष्टाभ्यां फट् |
हृदयादि न्यास: हंसःसोऽहं हंसां सूर्यात्मने हृदयाय नम:
हंसःसोऽहं हंसीं सोमात्मने शिरसे स्वाहा
हंसःसोऽहं हंसूं निष्कलात्मने शिखायै वषट्
हंसःसोऽहं हंसैं निरञ्जनात्मने कवचाय हुं
हंसःसोऽहं हंसौं ब्रह्मात्मने नेत्रत्रयाय वौषट्
हंसःसोऽहं हंसः सूक्ष्मप्रबोधात्मने अस्त्राय फट् |
(ध्या)अग्नीषो च गरुद्वयं प्रणवकं बिन्दुत्रिकोणोज्ज्वलं
भास्वद्रुद्रमुखं शिवाङ्घ्रिमतुलं पार्श्वस्थ सोमानलं।
विद्युद्भास्कर कोटि कोटि सदृशं हंसं जगद्व्यापिनं
शब्दब्रह्मतनुं हृदम्बुजकुटीनीडे सदा सं स्मरेत्।
(अग्नीषो च गरुद्वयं = Gods agni and soma (अग्नीषो) are the two wings (गरुत्- wings)
प्रणव+कं+बिन्दु = the three bindus in the Sacred vowel “ॐ”
त्रिनेत्रोज्ज्वलं = are the shining three eyes
भास्वत् रुद्रमुखं = Glowing Rudra is the mouth
शिवाङ्घ्रियुगलं = Lord Shiva and Sakti form the feet
पार्श्वस्थ सोमानलं = Soma and agni are on the two sides
विद्युत् भास्कर कोटो कोटि सदृशं = this form is luminous lightning-like crores and crores of rising sun
हंसं जगव्यापिनं = the breath personified as the bird Swan – ‘Hamsam” is all pervading
शब्द ब्रह्म तनुं = in the physical form of the sound energy
हृदाम्बुकुटीनीडे सदा सं स्मरेत् = I meditate inside the lotus at my heart centre always)
श्रिया चित्कलयायुक्तं ब्रह्म नारायणाभिधं। माहेश्वरं परंधाम स्मरामि मनसा हृदि।
(भावना) न विद्यते जपो यस्याः सा अजपा परिकीर्तिता।
व्योमबीजेन जीवात्मा सोमेन परमेश्वरः।
नारायण परं ब्रह्म सोऽहमस्मीति सनततं। जीवो जपेत्यनुदिनं परब्रह्मैक्य सिद्धये।
नासापुटाद्य उच्छ्वासो वायुर्गच्छति वै बहिः।जपेत्यनुदिनं हंस हंसेति द्विज पुङ्गवाः । पुनः देहं प्रविश्य यो विसश्वास स्वरूपभृत्। जपत्यनुक्षणं सोऽहंमित्येव सनततं।
हकारेण परब्रह्मरूपी नारायाणः पुमान्। अनन्तत्वात्-हकारस्य सकारेण चिदीरिता।पराशक्तिःत्रयीरूपा शक्तिबीजतयैवहि।
लक्ष्मीनारायणीमेतां विद्यां तस्मान्महिर्षयः प्राहुः सकलवेदान्त सारभूतां विमुक्तिदां
वं शं षं सं मूलाधारमण्डपे चतुर्दलपद्मेस्थिताय रक्तवर्णाय गणेशाय मया पश्चात् कृतं अजपागायात्र्याः षट्शतं निवेदयामि
बं भं मं यं रं लं स्वाधिष्ठानमण्डपे षड्दलपद्मेस्थिताय हेमाब्जवर्णाय ब्रह्मणे मया पश्चात् कृतं अजपागायात्र्याः षट्सहस्रं निवेदयामि
टं ठं डं ढं णं तं थं दं धं नं पं फं मणिपूरकमण्डपे दशदलपद्मेस्थिताय नीलवर्णाय श्रीविभवे मया पश्चात् कृतं अजपागायात्र्याः षट्सहस्रं निवेदयामि
कं खं गं घं ङं चं छ जं झं ञं अनाहतमण्डपे द्वादशदलपद्मेस्थिताय शुद्धस्फटिक वर्णाय सदाशिवाय मया पश्चात् कृतं अजपागायात्र्याः षट्सहस्रं निवेदयामि
अं आं इं ईं उं ऊं ऋं ॠं ऌं ॡं एं ऐं ओं औं अं अः विशुद्धाभिधमण्डपे षोडशदलपद्मेस्थिताय इन्द्रगोपवर्णाय जीवात्मने मया पश्चात् कृतं अजपागायात्र्याः एकसहस्रं निवेदयामि
हं क्षं भ्रमध्य-आज्ञामण्डपे द्विदलपद्मेस्थिताय विचित्रवर्णाय परमात्मने मया पश्चात् कृतं अजपागायात्र्याः एकसहस्रं निवेदयामि
अं आं इं ईं उं ऊं ऋं ॠं ऌं ॡं एं ऐं ओं औं अं अः कं खं गं घं ङं चं छं जं झं ञं टं ठं डं ढं णं तं थं दं धं नं पं फं बं भं मं यं रं लं वं शं षं सं हं क्षं हंसः सोऽहं ब्रह्मरन्ध्र मण्डपे सहस्रदलपद्मेस्थिताय नानावर्णाय श्रीगुरवे मया पश्चात् कृतं अजपागायात्र्याः एकसहस्रं निवेदयामि
मम श्रीमन्नारायण प्रीत्यै_नाम संवत्सरे_अयने_ऋतौ_मासे_पक्षे_नक्षत्र युक्तार्कोद याराभ्य श्वः सूर्योदयपर्यन्तं अहोरात्रयोः षट्शताधिक-एकविंशति-सहस्र-सङ्ख्याक नासापुट उच्छ्वास निश्वासाभ्यां जाग्रत्-स्वप्न-सुषुप्त्यवस्थासु ज्ञानतोऽज्ञानतो अजपा गायत्री मन्त्र जपं करिष्ये।
The Sri Vidya Krama has a bit more elaborate one
अजपा जप समर्पणं
मया पूर्वेद्युः _घटिकाराभ्य अद्यः सूर्योदय _घटिका पर्यतन्तं अहोरात्रकृत अजपां षड्शताधिक एकविंशति सहस्रात्मिकां निःश्वासोच्च्छ्वास-रूपिणीं स्थूलदेहस्थ नवद्वाररूप नवनाथेभ्यः सूक्ष्मदेहस्थ मूलाधारादि ब्रह्मरन्ध्रान्त निवासीभ्यः नवक्रेश्वरीभ्यः समभागं निवेदयामि॥
मूलाधारे स्थिता देवि त्रिपुरा चक्रनायिका । नृ-जन्म-भीति-नाशार्थं सावधाना सदाऽस्तु मे ॥१॥
३-गुदरूप-षं सं हं ळं क्षं -षं सुभगानन्दनाथ मूलाधारस्थिता अं आं सौः त्रिपुरा चक्रेश्वरीभ्यां चतुःशताधिक द्विसहस्र अजपां निवेदयामि
स्वाधिष्ठानाख्य चक्रस्था त्रिपुरेशीति विश्रुता ।पशुबुद्धिं नाशयित्वा सर्वैश्वर्यं प्रदाऽस्तु मे ॥२॥
३-वामनासारूप-यं रं लं वं शं-यं प्रतिभानन्दनाथ स्वाधिष्ठानस्थिता ऐं क्लीं सौः त्रिपुरेशी चक्रेश्वरीभ्यां चतुःशताधिक-द्विसहस्र अजपां निवेदयामि
मणिपूरे स्थिता देवी श्रीमत्त्रिपुरसुन्दरी ।शोक भीति परित्रस्तं सावधाना सदाऽस्तु मे ॥ ३ ॥
३-दक्षनासारूप-पं फं बं भं मं-पं स्वभावानन्दनाथ मणिपूरस्थिता ह्रीं क्लीं सौः त्रिपुरसुन्दरी चक्रेश्वरीभ्यां चतुःशताधिक द्विसहस्र अजपां निवेदयामि
अनाहताख्य-निलया श्रीमत्त्रिपुरवासिनी । अज्ञानभीतितो रक्षां विदधातु सदा मम ॥४॥
३-गुह्येध्वज रूप-तं थं दं धं नं-तं श्रीपूर्णानन्दनाथ अनाहतस्थिता हैं ह्क्लीं ह्सौः त्रिपुरवासिनी चक्रेश्वरीभ्यां चतुःशताधिक द्विसहस्र अजपां निवेदयामि
त्रिपुराश्रीः इति ख्याता विशुद्धाख्य-स्थल स्थिता । जरोद्भव भयात् पातु पावनी परमेश्वरी ॥५॥
३-वाम नेत्ररूप-टं ठं डं ढं णं-टं श्रीसत्यानन्दनाथ विशुद्धिस्थिता ह्सैं ह्स्क्लीं ह्सौः त्रिपुराश्री चक्रेश्वरीभ्यां चतुःशताधिक द्विसहस्र अजपां निवेदयामि
आज्ञा चक्रस्थिता देवी त्रिपुरामालिनी तु या । सा मृत्युभीतितो रक्षां विदधातु सदा मम ॥६॥
३-दक्ष नेत्ररूप-चं छं जं झं ञं-चं श्रीज्ञानानन्दनाथ आज्ञास्थिता ह्रीं क्लीं व्लें त्रिपुरमालिनी चक्रेश्वरीभ्यां चतुःशताधिक द्विसहस्र अजपां निवेदयामि
ललाट-पद्म-संस्थाना सिद्धा या त्रिपुरादिका ।सा पातु पुण्यसम्भूतिः भीति सङ्घात् सुरेश्वरी ॥७॥
३-जिह्वारूप-कं खं गं घं ङं-कं आनन्दानन्दनाथ ललाटस्थिता ह्रीं श्रीं सौः त्रिपुरासिद्धा चक्रेश्वरीभ्यां चतुःशताधिक द्विसहस्र अजपां निवेदयामि
त्रिपुराम्बेतिख्याता सीमन्त-पद्मे सुसंस्थिता ।सा पापभीतितो रक्षां विदधातु सदा मम ॥८॥
३-वाम श्रोत्ररूप-ऌं ॡं एं ऐं ओं औं अं अः-ऌं विमर्शानन्दनाथ सीमन्तपद्मस्थिता ह्स्रैं ह्स्क्ल्रीं ह्स्रौः त्रिपुराम्बा चक्रेश्वरीभ्यां चतुःशताधिक द्विसहस्र अजपां निवेदयामि
ये पराम्बा ब्रह्मपदस्थान गमने विघ्न सञ्चयाः ।तेभ्यो रक्षतु योगेशी सुन्दरी सकलार्तिहा ॥९॥
३-दक्ष श्रोत्ररूप-अं आं इं ईं उं ऊं ऋं ॠं-अं प्रकाशानन्दनाथ ब्रह्मरन्ध्रस्थिता क१५त्रिपुरसुन्दरी चक्रेश्वरीभ्यां चतुःशताधिक द्विसहस्र अजपां निवेदयामि
अद्य-सूर्योदय_घटिकाराभ्य श्व-सूर्योदय-_घटिकापर्यन्तं अजपाजपमहं श्रीगुरोराज्ञया करिष्ये-हंसस्सोहं – ३६ वारं
तिथिनित्या भावना
३-क१५ (दिननित्या विद्या) अं-ऐं सकलह्रीं नित्यक्लिन्ने मदद्रवे सौः अद्य सूर्योदयात्-आरभ्य चत्वारिंश दधिक चतुर्दश-शत-श्वासात्म अजपां अं-कामेश्वरी नित्यारूपं भावयामि
३-क१५ (दिननित्या विद्या) आं-ऐं भगभुगे भगिनि भगोदरि भगमाले भगावहे भगगुह्ये भगयोनि भग निपातिनि सर्वभगवशङ्करि भगरूपे नित्यक्लिन्ने भगस्वरूपे सर्वाणि भगानि मे ह्यानय वरदे रेते सुरेते भगक्लिन्ने क्लिन्नद्रवे क्लेदय द्रावय अमोघे भगविच्चे क्षुभ क्षोभय सर्व सत्वान् भगेश्वरि ऐं ब्लूं जं ब्लूं भें ब्लूं मों ब्लूं हें ब्लूं हें क्लिन्ने सर्वाणि भगानि मे वशमानय स्त्रीं ह्र्ब्लें ह्रीं तदुत्तर- चत्वारिंशदधिक-चतु र्दश शत-श्वासात्म अजपां आं-भगमालिनी नित्यारूपं भावयामि
३-क१५ (दिननित्या विद्या) इं-ॐ ह्रीं नित्यक्लिन्ने मदद्रवे स्वाहा- तदुत्तर-चत्वारिंशदधिक-चतुर्दश-शत-श्वासात्म अजपां इं-नित्यक्लिन्ना नित्यारूपं भावयामि
३-क१५ (दिननित्या विद्या) ईं-ॐ क्रों भ्रों क्रौं झ्रौं छ्रौं ज्रौं स्वाहा- तदुत्तर-चत्वारिंशदधिक-चतुर्दश-शत- श्वासात्म अजपां ईं-भेरुण्डा नित्यारूपं भावयामि
३-क१५ (दिननित्या विद्या) उं-ॐ ह्रीं वह्निवासिन्यै नमः- तदुत्तर-चत्वारिंशदधिक-चतुर्दश-शत-श्वासात्म अजपां उं-वहिनिवासिनी नित्यारूपं भावयामि
३-क१५ (दिननित्या विद्या) ऊं-ह्रीं क्लिन्ने ऐं क्रों नित्यमदद्रवे ह्रीं-तदुत्तर-चत्वारिंशदधिक-चतुर्दश-शत- श्वासात्म अजपां ऊं-महावज्रेश्वरी नित्यारूपं भावयामि
३-क१५ (दिननित्या विद्या) ऋं-ह्रीं शिवदूत्यै नमः- तदुत्तर-चत्वारिंशदधिक-चतुर्दश-शत-श्वासात्म अजपां ऋं-शिवदूती नित्यारूपं भावयामि
३-क१५ (दिननित्या विद्या) ॠं-ॐ ह्रीं हुं खे च छे क्षः स्त्रीं हुं क्षें ह्रीं फट्- तदुत्तर-चत्वारिंशदधिक-चतुर्दश- शत-श्वासात्म अजपां ॠं-त्वरिता नित्यारूपं भावयामि
३-क१५ (दिननित्या विद्या) ऌं-ऐं क्लीं सौः- तदुत्तर-चत्वारिंशदधिक-चतुर्दश-शत-श्वासात्म अजपां ऌं-कुलसुन्दरी नित्यारूपं भावयामि
३-क१५ (दिननित्या विद्या) ॡं-हसकलरडैं हसकलरडीं हसकलरडौः – तदुत्तर-चत्वारिंशदधिक-चतुर्दश- शत-श्वासात्म अजपां ॡं-नित्या नित्यारूपं भावयामि
३-क१५ (दिननित्या विद्या) एं-ह्रीं फ्रें स्रूं क्रों आं क्लीं ऐं ब्लूं नित्यमदद्रवे हुं फ्रें ह्रीं- तदुत्तर चत्वारिंशदधिक चतुर्दश शत श्वासात्म अजपां एं-नीलपताका नित्यारूपं भावयामि
३-क१५ (दिननित्या विद्या) ऐं-भमरयऔउं- तदुत्तर-चत्वारिंशदधिक-चतुर्दश-शत-श्वासात्म अजपां ऐं-विजया नित्यारूपं भावयामि
३-क१५ (दिननित्या विद्या) ओं-स्वौं-तदुत्तर-चत्वारिंशदधिक-चतुर्दश-शत-श्वासात्म अजपां ओं-सर्वमङ्गला नित्यारूपं भावयामि
३-क१५ (दिननित्या विद्या) औं-ॐ नमो भगवति ज्वालामालिनि देवदेवि सर्वभूतसंहरकारिके जातवेदसि ज्वलन्ति ज्वल ज्वल प्रज्वल प्रज्वल ह्रां ह्रीं ह्रूं रर रर ररर ज्वालामालिनि हुं फट् स्वाहा-तदुत्तर- चत्वारिंशदधिक चतुर्दश-शत-श्वासात्म अजपां औं-ज्वालामालिनी नित्यारूपं भावयामि
३-क१५ (दिननित्या विद्या) अं-च्कौं तदुत्तर-चत्वारिंशदधिक-चतुर्दश-शत-श्वासात्म अजपां अं चित्रा नित्यारूपं भावयामि
३-क१५ (दिननित्या विद्या) अः कएईलह्रीं हसकहलह्रीं सकलह्रींश्रीं षट्-शताधिक-एकविंशति सहस्रात्म-समष्टि-श्वासात्म-अजपां अः महानित्यारूपं विभावयामि
